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 Iyengar Yoga in Wien .

Stundenplan Herbst 2018

Montag:
18.00 – 19.30 (Iyengar Yoga)
Shambhala – 1080, Josefstädterstr. 5, 1. Stock, Raum JS2
Semester Herbst: 24.09.2018 – 14.01.2019

Dienstag:
19.30 – 21.00 (Iyengar Yoga Basic)
Iyengar Yoga Vienna – 1070, Hermanngasse 18 (Hof, 2. Stock)
Semester Herbst: 03.09.2018 – 03.02.2019

Donnerstag:
09.00 – 10.30 (Iyengar Yoga Basic)
Shambhala – 1080, Josefstädterstr. 5, 1. Stock, Raum JS2
Semester Herbst: 27.09.2018 – 24.01.2019

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Iyengar Yoga  Basic

In diesem Kurs werden einfache und grundlegende Yogahaltungen (Asanas) gelernt und geübt, je nach Vorkenntnissen und Bedürfnissen der Teilnehmer. Der Fokus liegt zu Beginn auf den Stehhaltungen, aber es werden auch Asanas im Sitzen und Liegen, Vorwärtsbeugen und Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Drehungen und dynamische Sequenzen wie der Sonnengruß (surya namaskar) geübt   … mehr

 

Iyengar Yoga

ist eine der weltweit am meisten praktizierten Formen des modernen Yoga. Es steht für die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.
Als Übungssystem hilft Iyengar Yoga bei Rückenschmerzen ebenso wie bei Stresssymptomen. Es trägt zum Haltungsaufbau bei, führt zu Fitness, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien, die in den letzten Jahren durchgeführt wurden, sind beeindruckend positiv ausgefallen   … mehr

 

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