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Stundenplan Herbst/Winter 2023/2024

Donnerstag 09.00-10.30 Uhr (90 Minuten)
Das Semester beginnt am 05.10.2023 und endet am 25.01.2024

Preis für den Semesterkurs: € 180,–  (13 Einheiten), Einzeltermin: € 20,-

Anmeldung per Email: alois.langmeier@gmx.net oder telefonisch: +43 664 5290029

.Kursort Shambhala – 1080, Josefstädterstr. 5, 1. Stock, Raum JS1

Mehr Infos auf der Shambhala-Website: www.shambhala.at

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Iyengar Yogakurs

In diesem Kurs werden einfache und grundlegende Yogahaltungen (Asanas) gelernt und geübt, je nach Vorkenntnissen und Bedürfnissen der Teilnehmer. Der Fokus liegt zu Beginn auf den Stehhaltungen, aber es werden auch Asanas im Sitzen und Liegen, Vorwärtsbeugen und Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Drehungen und dynamische Sequenzen wie der Sonnengruß (surya namaskar) geübt.

Schritt für Schritt wird der richtige Aufbau der Haltungen gelernt. Wenn sinnvoll, werden vorübergehend auch unterstützende Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, etc.) eingesetzt, sodass die Haltung einfacher und vor allem anatomisch korrekt ausgeführt werden kann, um so den größtmöglichen Nutzen aus dem Asana zu ziehen.

Geeignet für alle, die etwas Vorkenntnisse in Yoga haben, für Wiedereinsteiger, aber auch für Anfänger.
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Eigenverantwortung und Haftungsausschluss

Es ist wichtig, seine eigenen Grenzen zu kennen und auch im Iyengar Yoga Unterricht zu respektieren.

Die Teilnahme an auf dieser Website annoncierten Iyengar Yogaklassen erfolgt auf eigene Verantwortung. Jede Haftung wird ausgeschlossen. Bei gesundheitlichen Problemen oder sonstigen etwaigen Zweifeln, ob Iyengar Yoga für Sie passend ist, halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt.